疾病与保健速查 - 哮喘 Asthma

呼吸系统与口腔疾病 (哮喘 Asthma)

2) 哮喘

主要：精沛素优蛋白 2汤匙 x 2蜜儿雪泡 1汤匙 x 2Vivix x 1汤匙 x 2可萝多蔬果 1粒 x 2
维特E 1粒 x 2
大蒜精 2粒 x 2
锌 2粒 x 2
鱼油 2粒 x 2
捷身灵 2粒 x 2

重要：钙格健 4粒 x 2
DTX x 1粒 x 2
辅酶Q10 1粒 x 2

辅助：维特B群 1粒 x 2

建议：

• 使用净水器与空气净化器；瑜伽口呼吸法；游泳，运动前服用2000mg维特C可有效减少咳嗽和喘气；Manuka蜜糖UMF10以上，每日1汤匙3次。

• 多吃：南瓜，红枣，番茄，青椒，豆腐，芝麻，胡桃，莲子，萝卜，洋葱，山药，葡萄，桃子。

• 每日摄取良菌probiotic。

• 草药：ginko biloba,thyme, hyssop, tumeric。

• 芳香疗法：basil, peppermint, eucalyptus, frankincense。蒸脸/熏香/沐浴/胸前按摩。

• 巴哈花精：holly, olive适合因压力引起的哮喘。

注意：

• 避免：过敏性哮喘忌食易引起过敏的食物，如牛奶，乳制品，鸡蛋，海鲜（虾，螃蟹，蚌），巧克力，味精。

• 加工食品，生冷食物，暴饮暴食，甜食与食盐（诱发哮喘）。50%的敏感源自乳制品，15%的敏感源自麦麸gluten过敏。

• 某些人对以下食物敏感（全麦面包，小麦或面粉制成品蛋糕，面，糕点....，橘橙类，坚果，腌制品，味精）。

• 刺激性食物如辣椒，芥末，咖哩粉，咖啡等。

• 产气食物如芋头，马铃薯，面食，韭菜。它们进入身体后，会产生大量气体。

• 饲养宠物。