常见的神经系统与精神疾病：改善记忆力

常见的神经系统与精神疾病之一：如何改善记忆力

在现代的科技时代，孩子接触多了电子科技物品，如：平板电脑，手提电话，电脑，电视机等。小孩接触多了，会导致他们很难集中精神，记忆力也慢慢退化了。学习进度也跟着慢了下来。这是现在妈妈最头痛的。再加上现在，在学校的竞争也蛮大的。

那么，身为妈妈的，要如何改善孩子们的记忆呢？

通过简单的芳香疗法，草药，食物和营养都可以帮助孩子改善他们记忆力。

首先，就必须注意孩子的食物。避免一下的食物：

• 肉类，动物内脏，家禽，海鲜，牛奶，乳制品，鸡蛋，煎炸食物，高脂肪食物，快餐，盐，加工食品，罐头，腌制品，辛辣，零食，甜点，巧克力，汽水，浓茶，酒精，咖啡，烟。

减少食用零食确实可以改善孩子的记忆力。零食内的加工食品，防腐剂，人工色素等，都会影响孩子的成长。在孩子的成长过程，良好的饮食习惯是非常重要的。

健康的身体，有健康的细胞开始。

以下建议是一些另类疗法：

• 5份蔬菜，5份水果，五谷全麦，豆制品，海带，大豆卵磷脂，啤酒酵母，坚果类。
• 定时运动。
• 草药：银杏 gingko biloba，gotu kola，bilberry，山楂 hawthorn。
• 芳香疗法：peppermint，rosemary。熏香 / 按摩太阳穴 / 蒸汽。

孩子还可以服用一些营养品来帮助他们改善记忆力。

主要：

三宝（精沛素优蛋白，蜜儿雪泡，活力泉），vivix 1汤匙 x 2，维特力 1 x 2，卵磷脂 6 x 2，鱼油 4 x 2，维他命B群 1 x 2

重要：

维特C 2 x 2，维特E 2 x 2

常见的消化系统疾病 ：胃痛，消化不良，便秘

常见的消化系统疾病

胃痛

首先，胃痛应该注意以下几项。

• 避免：牛奶，乳制品，鸡蛋，肉类，家禽，煎炸食物或高脂肪食物，动物性脂肪，肉汤，白糖，巧克力，汽水，生冷，过热的食物，橘子，柠檬，生萝卜，腌制品，辛辣，醋，浓茶，咖啡，止痛药，压力，吸烟，熬夜。
• 坚硬，粗糙的食物，如：瓜子，花生。
• 产气的食物，如：番薯，芋头，马铃薯，韭菜，面食。

建议：

• 多吃绿色蔬菜，包菜，甘蓝菜，白萝卜，南瓜，山药，胡萝卜，木瓜，香蕉，苹果，葡萄，姜茶，豆奶，豆腐，优格，酵母。
• 确保每日排泄正常。
• 纽西兰蜜糖1汤匙3次Manuka Honey UMF20+。
• 急性发作时，最好禁食1 - 2天，让胃休息，以流质性食物为主。
• 少食多餐，定时定量的饮食习惯。
• 每日摄取良菌Probiotic。
• 进食时，以放松，保持心情愉快，细嚼慢咽。
• 蔬果汁：包菜汁，莲藕生汁。
• 询问医生有关于H.Pylori菌。
• 芳香疗法：orange, lavender, peppermint。按摩腹部 / 蒸汽 / 鼻闻。

配合以下的营养补助品，让我们的胃变得更健康。

主要：

精沛素优蛋白 2 汤匙 2 次，蜜儿雪泡 1 汤匙 2 次，钙格健 4 x 2，健胃宝 3 x 2，优能干扰素 2 x 2

重要：

可萝多蔬果 1 x 2，维特C 100mg 1 x 3，苜蓿精 10 x 2，大蒜精 2 x 2

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消化不良

吃饱后，觉得上腹痛，上腹胀，恶心，呕吐，打嗝。食欲不振等不适症状，都可称消化不良。

面对消化不良者，在用餐时，应避免喝汤，喝水，饭后吃水果及吃过饱。同时，也要避免以下食物：牛奶，乳制品，鸡蛋，肉类，家禽，海鲜，汽水，辛辣，椰浆，煎炸食物，糯米。在摄取蛋白质时，避免淀粉类食物。

建议：

• 空腹摄取水果，如：木瓜，香蕉，黄梨，梨，苹果。
• 早晨空腹喝柠檬汁 / 苹果醋，酵素。
• 蔬果汁：黄梨 1 片，1 小黄瓜滤渣。
• 多吃优格，良菌Probiotic。
• 少吃多餐，糙米，生菜，打碎食物（blended）。
• 多散步。
• 芳香疗法：lemon，peppermint。纯精油搽在腹部。
• 色彩疗法：黄色，橙色。每日照射腹部或背部20分钟。

配合以下的营养补助品，让我们的消化系统食食顺顺。

主要：

三宝（精沛素优蛋白，蜜儿雪泡，活力泉），健胃宝 3 x 3（空腹），维他命B群 1 x 2，钙格健 3 x 2

重要：

苜蓿精 10 x 2，锌 1 x 2，清肠宝 3 颗（临睡前）

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便秘

何为便秘？

便秘是指大便次数明显减少或排便困难，也指粪便坚硬或有排便不净的感觉。

应养成每日排便 1 - 2 次的好习惯。

便秘要注意些什么呢？

• 避免：牛奶，乳制品，含脂肪高的食物，辛辣，精制品，罐头食物。
• 肉类不含纤维，又延缓排泄时间，应该减少摄取。

建议：

• 饮用纤维半小时后再喝1大杯开水。
• 每日5份蔬菜，3份水果：苹果，萝卜，香蕉，包菜，梅子，芽菜，芦笋，甜菜，苜蓿芽，全麦五谷，薏米，豆类，燕麦，番薯，蜂蜜。
• 多吃优格，良菌。每日饮用8 - 10 杯净水。
• 加州梅汁prune juice，凤梨酵素，木瓜酵素，凤梨醋。
• 排便前，双手在腹部按摩，顺时钟30圈，逆时钟15圈。重复3次以促进大肠蠕动。
• 多走动，散步，上下蹲。
• 色彩疗法：黄色，橙色。照射在胃部。

配合以下的营养补助品，让我们顺顺排便。

主要：

（精沛素优蛋白2 汤匙，活力泉1汤匙） x 3，苜蓿精 10 x 2，清肠宝 3 x 2（午餐后或临睡前），能量茶 1 x 2。

疾病与保健速查 - 口疮 Ulcer

呼吸系统与口腔疾病 (口疮 Ulcer)

主要：

三宝（精沛素优蛋白，蜜儿雪泡，活力泉），Vivix 1汤匙 x 2，ACE （维特C 3 x 3，可萝多蔬果 1 x 2，维特E 1 x 2），大蒜精 2 x 2，锌 2 x 2，优能干扰素 1 x 2

重要：

苜蓿精 10 x 3（口含或泡水），清肠宝2颗（临睡前）

建议：

• 多食新鲜黄绿色蔬菜，水果。
• 多喝水。
• 饭后温开水加海盐漱口，再用纯蜂蜜敷于患处。
• 纽西兰蜜糖1汤匙3次Manuka Honey UMF25+，滴蜂胶propolis于患处。

小偏方：

• 口里含冰糖可改善口疮。
• 切一小片洋葱，把有汁液的一面粘于患处。

注意：

• 避免：牛奶，乳制品，鸡蛋，红肉，鸡肉，辛辣，煎炸，烘烤，温热性，酸，咸，甜腻食物。
• 口疮的发生与机体免疫功能，内分泌失调，缺乏维他命B群，压力，代谢失常有关。

疾病与保健速查 - 口臭 Bad Breath

呼吸系统与口腔疾病 (口臭 Bad Breath)

主要：

三宝（精沛素优蛋白，蜜儿雪泡，活力泉），维特C 2 x 3，DTX 2 x 2，苜蓿精 10 x 2，清肠宝 2 x 2（午餐后与临睡前），优能干扰素 1 x 2

重要：

大蒜精 2 x 2

建议：

• 清肠 / 断食（许多口臭是因消化系统引起）
• 检查是否有蛀牙。每餐饭后刷牙。选用草药制造牙膏。
• 每日早晨刮舌苔。
• 每日摄取良菌Probiotic。
• 口含苜蓿精或健胃宝。
• 果汁：梨，绿柚，包菜汁，柠檬水。
• 草药（花旗参）
• 纽西兰蜜糖1汤匙3次Manuka Honey UMF10+
• 芳香疗法：tea tree, eucalyptus。各1滴掺在水中漱口。

注意：

少吃牛奶，乳制品，鸡蛋，肉，家禽，鱼肉，甜食，精制食物。

禁烟。

疾病与保健速查 - 咳嗽 Cough

呼吸系统与口腔疾病 (咳嗽 Cough)

主要：

ACE （维特C 2 x 3，可萝多蔬果 2 x 2，维特E 1 x 2），大蒜精 2 x 2，锌 2 x 2,优能干扰素 2 x 2，鱼油 2 x 2

重要：

健胃宝 3 x 2（口含或泡成热茶），清肠宝2颗（临睡前）

建议：

• 纽西兰蜜糖1汤匙3次Manuka Honey UMF 25+
• 滴Propolis蜂胶在喉咙。
• 多吃：冬瓜，白萝卜，苹果，琵琶，梨紫菜，木耳，莲藕，Manuka蜜糖，丝瓜，生姜。
• 草药：1）罗汉果 x 1, 川贝 5g，桔饼 x 1，杏仁 10g
•           2）梨 x 1，川贝 5g，冰糖 15g
• 芳香疗法：eucalyptus, peppermint, thyme, rosemary。漱口 / 蒸汽 / 涂抹在胸口。

注意：

• 避免：牛奶，乳制品，鸡蛋，鸡肉，煎炸食物，蛋糕，冷水，吸烟，酒。
• 生冷瓜果：番茄，西瓜，香蕉，橘子。
• 辛辣食物：辣椒，韭菜，洋葱，咖哩，胡椒粉。
• 咳嗽是清除呼吸道内分泌物和进入气道内的异物的保护性反射作用。但，若持续，频密的咳嗽，则为感染现象。

疾病与保健速查 - 鼻窦炎

呼吸系统与口腔疾病 （鼻窦炎）

3）鼻窦炎

主要 ： ACE（可萝多蔬果 2 x 2，维特C 3 x 3，维特E 2 x 2），锌 2 x 2，大蒜精 2 x 2，Vivix 1汤匙 x 2，优能干扰素 2 x 2，精沛素优蛋白 2汤匙 x 2，清肠宝3颗（临睡前或早晨），鱼油 2 x 2

重要：苜蓿精 10 x 2，花油 1 x 2

建议：

• 三宝精力汤。保持70%生菜，苦瓜，丝瓜，茄子，绿豆芽。

• 每日最少3个水果，如：香蕉或梨。

• 薏仁，山药，大枣

• 清肠 / 断食

• 每日摄取良菌（probiotic）

• 芳香治疗：Eucalypus, thyme, lavender, peppermint。（蒸脸，鼻闻，熏香，棉花棒沾上精油往鼻腔搽。

• 新鲜薄荷叶，金银花，菊花各10g加水煮成茶饮用。

注意：

• 避免：牛奶，乳制品，鸡蛋，海鲜，红肉，家禽，甜食，盐，味精，冷水，辛辣，酒。

• 猛力抽喷鼻涕。

• 有些人对小麦过敏，尝试避免所有含麦麸gluten的食物。如：小麦，大麦，黑麦，燕麦制成品，面包，面条，蛋糕，意大利面。

疾病与保健速查 - 伤风感冒 Flu / Cold

呼吸系统与口腔疾病 (伤风感冒 Flu / Cold)

3) 伤风感冒

主要：三宝（精沛素优蛋白，蜜儿雪泡，活力泉），Vivix 1汤匙 x 4，维特C 3 x 4，大蒜精 2 x 3，锌 1 x 3，优能干扰素 2 x 3

重要：苜蓿精 10 x 3，健胃宝 5 x 3（泡成热茶），清肠宝 3 x 2

建议：

• 大量喝水喝蔬果汁，休息，进行断食 / 清肠，若体烧不退就进行排汗（盖被，桑拿）。
• 纽西兰蜜糖1汤匙3次 Manuka Honey UMF10+。
• 热姜茶
• 果汁：（2粒橙，1粒柠檬，1条胡萝卜，数片生姜）滤渣。
• 感冒季节多吃姜，冬瓜，丝瓜，苹果，琵琶，莲藕，百合，薏米汤，杏仁奶等。
• 芳香治疗：eucalyptus, lavender orange, peppermint。按摩 / 熏香 / 热敷。

注意：

• 避免：肉食，羊肉，油腻食物，甜食，辛辣。过咸食物，如：咸鱼，咸菜，腐乳。
• 若缺乏胃口进食，就喝三宝与果汁，让身体休息。
• 体温上升或伤风并非生病，那只是身体借助体温来杀死病毒，通过鼻涕黏液来排毒或代谢的过程。