常见的神经系统与精神疾病：改善记忆力

常见的神经系统与精神疾病之一：如何改善记忆力

在现代的科技时代，孩子接触多了电子科技物品，如：平板电脑，手提电话，电脑，电视机等。小孩接触多了，会导致他们很难集中精神，记忆力也慢慢退化了。学习进度也跟着慢了下来。这是现在妈妈最头痛的。再加上现在，在学校的竞争也蛮大的。

那么，身为妈妈的，要如何改善孩子们的记忆呢？

通过简单的芳香疗法，草药，食物和营养都可以帮助孩子改善他们记忆力。

首先，就必须注意孩子的食物。避免一下的食物：

• 肉类，动物内脏，家禽，海鲜，牛奶，乳制品，鸡蛋，煎炸食物，高脂肪食物，快餐，盐，加工食品，罐头，腌制品，辛辣，零食，甜点，巧克力，汽水，浓茶，酒精，咖啡，烟。

减少食用零食确实可以改善孩子的记忆力。零食内的加工食品，防腐剂，人工色素等，都会影响孩子的成长。在孩子的成长过程，良好的饮食习惯是非常重要的。

健康的身体，有健康的细胞开始。

以下建议是一些另类疗法：

• 5份蔬菜，5份水果，五谷全麦，豆制品，海带，大豆卵磷脂，啤酒酵母，坚果类。
• 定时运动。
• 草药：银杏 gingko biloba，gotu kola，bilberry，山楂 hawthorn。
• 芳香疗法：peppermint，rosemary。熏香 / 按摩太阳穴 / 蒸汽。

孩子还可以服用一些营养品来帮助他们改善记忆力。

主要：

三宝（精沛素优蛋白，蜜儿雪泡，活力泉），vivix 1汤匙 x 2，维特力 1 x 2，卵磷脂 6 x 2，鱼油 4 x 2，维他命B群 1 x 2

重要：

维特C 2 x 2，维特E 2 x 2